Come prevenire lo stress termico

Lo stress termico è comune tra coloro che sono esposti a temperature elevate per un lungo periodo. Il corpo umano ha una minor resistenza alle alte temperature, quindi è consigliabile evitare di trascorrere troppe ore sotto il sole diretto durante il caldo intenso. Anche camminare a passo lento può aumentare il battito cardiaco a temperature elevate.

Lo stress termico si verifica quando la temperatura corporea supera i 40,5 gradi centigradi. A questa temperatura, il corpo inizia a chiudere i suoi sistemi interni, causando disidratazione e affaticamento. Inoltre, possono verificarsi danni ai tessuti. Ci sono diverse cause dello stress termico oltre all’esposizione diretta a temperature elevate.

Luoghi con scarsa circolazione d’aria e aree di lavoro poco ventilate possono contribuire alla disidratazione. Il corpo umano si raffredda attraverso il sudore, che richiede un’adeguata idratazione. Un corpo disidratato può non sudare abbastanza, mantenendo così una temperatura corporea più elevata.

Esistono molti modi per riconoscere i segni di uno stress termico. I sintomi possono includere temperatura corporea elevata, pelle rossa e calda, lingua secca e gonfia, mal di testa, nausea, affaticamento, aumento del battito cardiaco e perdita di conoscenza. È consigliabile cercare assistenza medica se si manifestano uno o più di questi sintomi.

Per prevenire lo stress termico, è importante ridurre l’esposizione diretta al sole durante le giornate calde e cercare ombra quando necessario. Indossare abiti leggeri e di colore chiaro può aiutare a mantenere il corpo fresco. È importante anche bere molta acqua e altri liquidi non alcolici per evitare la disidratazione, anche se non si ha sete. Mantenere gli ambienti interni ben ventilati e fare docce fredde può essere utile per raffreddarsi.

Per prevenire questi problemi, abbiamo inserito in gamma l’abbigliamento refrigerante, una linea completa di indumenti specifici per situazioni di calore elevato.

L’uso di gilet refrigeranti può aiutare a raffreddare rapidamente una persona esposta a temperature estreme.

Questo metodo è spesso utilizzato da organizzazioni che impiegano lavoratori manuali all’aperto durante il caldo eccessivo, e iniziano a essere consigliati anche da normative di legge di alcuni stati nelle leggi per gli ambienti di lavoro.

Seguendo queste precauzioni, è possibile ridurre il rischio di stress termico e mantenere il benessere durante le giornate calde.

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